肺上有痰是一种常见的症状，通常表现为咳嗽、咳痰、胸闷等不适感。痰的产生主要是因为肺部有炎症或病菌感染引起的，所以治疗肺上有痰首要的是要清除痰液并治疗病因。除了药物治疗外，食疗也是一种辅助治疗的方法。下面介绍一些能帮助祛痰的食物。

1. 梨子

梨子是一种常见的水果，具有润肺止咳的功效。它含有丰富的维生素C和矿物质，可以促进痰液的分泌和排出，减轻咳嗽和胸闷的症状。可以选择新鲜的梨子生吃，或者榨汁饮用。梨子还可以和冰糖一起炖煮，制成梨膏，具有更好的润肺止咳效果。

2. 百合

百合是一种常见的中药材，具有清热润肺、祛痰止咳的功效。百合中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以增强免疫力，促进痰液的排出。可以将百合煮汤或者炖煮，也可以将其磨成粉末，加入米粥或者面粉中食用。

3. 橙子

橙子是一种富含维生素C的水果，具有润肺止咳的功效。维生素C可以增强免疫力，促进痰液的分泌和排出。可以选择新鲜的橙子生吃，或者榨汁饮用。橙子的皮也可以晒干后研磨成粉末，加入茶水中饮用，具有更好的祛痰效果。

4. 雪梨

雪梨是一种常见的水果，具有润肺止咳的功效。雪梨中含有丰富的维生素C和矿物质，可以促进痰液的分泌和排出，减轻咳嗽和胸闷的症状。可以选择新鲜的雪梨生吃，或者榨汁饮用。雪梨还可以和冰糖一起炖煮，制成雪梨膏，具有更好的润肺止咳效果。

5. 桔子

桔子是一种常见的水果，具有润肺止咳的功效。桔子中含有丰富的维生素C和矿物质，可以促进痰液的分泌和排出，减轻咳嗽和胸闷的症状。可以选择新鲜的桔子生吃，或者榨汁饮用。桔子的皮也可以晒干后研磨成粉末，加入茶水中饮用，具有更好的祛痰效果。

6. 柚子

柚子是一种富含维生素C的水果，具有润肺止咳的功效。维生素C可以增强免疫力，促进痰液的分泌和排出。可以选择新鲜的柚子生吃，或者榨汁饮用。柚子的皮也可以晒干后研磨成粉末，加入茶水中饮用，具有更好的祛痰效果。

7. 蜂蜜

蜂蜜是一种常见的食物，具有润肺止咳的功效。蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进痰液的分泌和排出，减轻咳嗽和胸闷的症状。可以将蜂蜜直接食用，或者将其加入温水中饮用。蜂蜜还可以加入柠檬汁或者姜汁中食用，具有更好的祛痰效果。

8. 菠萝

菠萝是一种富含维生素C的水果，具有润肺止咳的功效。维生素C可以增强免疫力，促进痰液的分泌和排出。可以选择新鲜的菠萝生吃，或者榨汁饮用。菠萝还可以和冰糖一起炖煮，制成菠萝膏，具有更好的润肺止咳效果。

肺上有痰是一种常见的症状，可以通过食疗来辅助治疗。梨子、百合、橙子、雪梨、桔子、柚子、蜂蜜和菠萝等食物都具有润肺止咳的功效，可以促进痰液的分泌和排出，减轻咳嗽和胸闷的症状。在食用这些食物时，可以根据个人的口味和喜好进行选择和搭配，以达到更好的祛痰效果。