维生素B族是一类重要的水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。它们在人体内发挥着多种重要的生理功能，如参与能量代谢、维持神经系统正常运作、促进红血球生成等。虽然维生素B族在许多食物中都有所含量，但由于现代生活方式和饮食结构的改变，很多人需要额外补充维生素B族。

1. 长期酗酒者

长期酗酒者需要额外摄入维生素B族。酒精会抑制维生素B的吸收和利用，导致维生素B的缺乏。尤其是维生素B1（硫胺素），长期酗酒者容易患上酒精性脑病，维生素B1的缺乏是其中重要的原因之一。长期酗酒者需要通过补充维生素B族来满足身体的需求。

2. 紧张工作和高压生活的人群

紧张工作和高压生活的人群容易出现精神压力过大、睡眠不足等情况，这些都会导致维生素B的消耗增加。维生素B族对神经系统的正常运作至关重要，缺乏维生素B会导致神经系统功能紊乱，出现疲劳、焦虑、失眠等症状。这些人群需要额外摄入维生素B族来维持身体的正常运转。

3. 素食主义者

素食主义者通常不摄入动物性食物，而动物性食物是维生素B12的重要来源。维生素B12主要存在于动物肝脏、肉类和乳制品中，素食主义者容易出现维生素B12的缺乏。维生素B12的缺乏会导致贫血、神经系统损伤等问题，因此素食主义者需要通过维生素B12的补充来满足身体的需求。

4. 孕妇和哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女需要额外补充维生素B族。维生素B族在胎儿的神经系统发育和红血球生成中起着重要作用，孕妇和哺乳期妇女的维生素B需求量相对较高。缺乏维生素B族会增加孕妇患贫血、神经系统发育异常等风险，同时也会影响母乳中维生素B的含量，影响宝宝的健康。孕妇和哺乳期妇女需要在医生指导下适当补充维生素B族。

5. 胃肠道手术后患者

胃肠道手术后患者可能会出现吸收维生素B的障碍，导致维生素B的缺乏。维生素B的吸收主要发生在胃和小肠中，如果这些器官受到手术的影响，维生素B的吸收就会受到影响。胃肠道手术后的患者需要额外摄入维生素B族，以补充手术后的吸收不足。

6. 高龄人群

随着年龄的增长，人体对维生素B的需求量逐渐增加。高龄人群的胃肠道功能和吸收能力可能会下降，导致维生素B的吸收不足。老年人的饮食结构和生活方式也可能导致维生素B的摄入不足。高龄人群需要适量补充维生素B族，以维持身体的正常功能。

7. 患有某些疾病的人群

某些疾病会导致维生素B的消耗增加或吸收不足，从而引发维生素B的缺乏。例如，患有慢性肾脏疾病的人群，由于肾脏功能受损，会导致维生素B的排泄增加，进而引发维生素B的缺乏。一些自身免疫性疾病和胃肠道疾病也会影响维生素B的吸收和利用。对于这些患者来说，补充维生素B族是非常必要的。

8. 某些特殊人群

除了以上列举的人群外，还有一些特殊人群需要额外补充维生素B族。例如，长期服用某些药物（如抗生素、抗癫痫药物等）的人群，由于药物的影响，维生素B的消耗会增加。一些剧烈运动员、素食运动员、长期暴露于高温环境的人群等也需要适量补充维生素B族来满足身体的需求。

维生素B族在人体内发挥着重要的生理功能，很多人由于饮食结构、生活方式和特殊需求等原因，需要额外补充维生素B族。补充维生素B族也需要谨慎，最好在医生的指导下进行，以避免过量摄入或不必要的补充。